cos nie tak

no jeszcze w takim momencie wszedł do tematu, coś jest nie tak...

Bacior smialo, jak cos pojdzie nie tak to bede wiedzial, zeby nie kombinowac przyda Ci sie, ta metoda wszytskie kontuzje zregenerujesz mega szybko (cyca mam na mysli) ja to musze najpierw zaczac cos jesc wogole

chciałam zgłosić problem z planowaniem posiłków do przodu- kilka dziewczyn z działu lejdis również ma z tym problem :-( stara wersja nam to umożliwiała i byłoby fajnie, gdyby nowa też przewidywała taka możliwość :-) w tej chwili to nie działa tak jak powinno - coś się zapisuje, a coś nie, część się nakłada na poprzedni dzień i wychodzi co bądź [...]

zmieniłem login coś z RuMi_uR jest nie tak,nie moge logować się...sylwetke wiem że zalana dlatego ktoś kto ma 41 może wyglądać lepiej bo rzeźba daje najwięcej,co do redukcji i rzeźby właśnie zacząłem od piąku za 6/7 tygodni dodam nowe foty może coś się poprawi

chciałam popraktykować nowy spin na rurze, coś poszło nie tak i przyebałam z pełnym impetem bobrem w rurę. Myślę, że na 3 kolejne dni sikanie sobie chyba odpuszczę \-)

A ja podpowiem Ci coś co pewnie wywoła u wielu ogromnych śmiechi powiedzą, że to nie możliwe, a jednak. A więc tak, ćwiczę na siłce 9 miesiecy, od samego początku byłem "napalony" więc zaraz ułożyłem sobię dietę typowo masową do tego kupiłem odżywki i przestrzegałem wszystkiego rygorystycznie przez 6 miesięcy, a efekty po tym ku mojemu zdziwieniu [...]

zauważ że jego głownym priorytetem jest sw;-),tak więc mozna założyć że dieta jest nie tak bardzo ważna lub nie była puki nie chciał popracować dodatkowo nad wygladem muskulatury,w dużo dyscyplinach są saa a do diety nie przywiązuję się wagi(nie w dosłownym znaczeniu) gdyż kiedyś widziałem jakąś diete strong mena i obiad to było coś kilo [...]

Rzeczywiście Coś z tą nogą nie tak

chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z tych posiłków jest przed/po treningowy. Mało jest węgli coś. Nie mogę w to uwierzyć że jest to twoja miska na mase ja jem 2x tyle prawie... 4300 kcal... [...]

chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Jeśli chodzi o 2,3 posiłek to musi taki być przynajmniej na razie. Co do chleba to będę kupował taki, który w składzie ma najwięcej mąki żytniej i tyle. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z [...]

hehe to nie tak :D tutaj jest tylko informacja ze cos takiego bedzie mialo ceyklicznie miejsce :D to nie testy lada dzien zostanie ogloszony temat piewszego konkursu gdzie tez nie trzeba bedzi sie zglaszac ale nadeslac dobra publikacje :D

Obli stale bywalczynie wiedzą jak to wygląda . Szanujemu czas modek i doskonale zdakemy sobie sprawę, że jak coś robimy nie tak to dostaniemy baty.

Cześć Dziewczyny :-)) Mam pytanie do dziewczyn, które pieką same chleb. Jestem na etapie przed pieczenia i jak wymieszałam zaczyn z resztą mąki, wody, soli i nasion to ma lekko kwaskowy zapach. Czy to jest normalne czy coś z moim zakwasem jest nie tak?

Sory nie zauwazylem. Z takim stazem to nie patrz na to ze cos nie jest tak jak powinno.Jak cos bedzie nie tak za rok to mozesz juz wtedy sie pogłowić. Wszystko sie z czasem ładnie zrobi ;p

[...] byla z przewaga dla mariusza. z kazda minuta zyskiwal ta przewaga w drugiej rundzie. zreszta te obalenia to byly tylko obalenia bo tam szczerze mowiac t tylko raz thompson cos pracowal efektywnie a tak to tylko sie miotal i nie mogl trafic wogole. zreszta mariusz z dołu tez nie byl pasywny, blokowal i potem oddawal. dziwi mnie czemu nie dali [...]

[...] zdezenia na sciezce rowerowej odpowiedzialny jest pieszy tam niema gadania, ludzie to szanuja i jest jak jest no ale to inna metalnosci i panstwo co za tym idzie kasa na takie sciezki centralnie bylem chyba w 10 miastach i miasteczkach i w kazdym widzialem takie wyznaczone pasy dla rowerzystow ciekawe czy kiedykolwiek u nas sie cos zmieni :-/

głupi od razu jak dla ciebie to jest głupi temat to cos z tobą nie tak

Bo jak nie jesz bułki z pomidorkiem i 10 gr kurczaka + jogurcik i batonik to oznacza, że coś z tobą nie tak - może nawt masz raka albo jesteś głupia %-)

Pyt. o sen: czy faktycznie 7-9godz snu to czas jaki na sen powinni poświęcić WSZYSCY ludzie, czy jest to uogólnione...bo ja np. potrafie siedzieć do 23-24 w nocy i wstać bez problemu o -6:00-6:30 i 6 h mi wystarszcza...czy coś jest ze mną nie tak?

[...] co do powtorzen. mozesz zrobic takze stalymi powtorzeniami np 3x12 albo 3x10 , 2x10 jest to ok wtedy stalym ciezarem najleipej a gdy progresja w powotrzeniach to dorzucaj cos(nie zapomniaj sie powinienes co tydzien takze dorzucac wiec ostroznie dobierz ciezary) na poczatku zaniz ciezary zebys mogl dluzej dokladac mozesz tez 12-10-8 albo 10-8-6 [...]